Διατροφή

Η διατροφή σχετίζεται άμεσα με την υγεία, την ομορφιά, την ευεξία και την καλή μας διάθεση. Ναι τελικά είμαστε σχεδόν ότι τρώμε! Κάθε ηλικία και οργανισμός έχει τις δικές του εξατομικευμένες διατροφικές ανάγκες που θα ωφελήσουν το στόχο του, είτε αυτός είναι το αδυνάτισμα, η αποτοξίνωση, η απόκτηση μυϊκού όγκου, γράμμωσης ή απλά η βελτίωση της υγείας. Γι’ αυτό πέρα από τις βασικές οδηγίες που μπορούν να ωφελήσουν όλους μας τηρώντας τες, καλό είναι να μην υιοθετούμε αυθαίρετα προγράμματα διατροφής που βρίσκουμε στο internet ή μας προτείνουν φίλοι και γνωστοί (ιδιαίτερα εάν πρόκειται για ακραίες δίαιτες που αποκλείουν μεγάλη ομάδα τροφίμων από το καθημερινό διαιτολόγιο). Το μέτρο, η ποικιλία, η προτίμηση στα φρέσκα προϊόντα και η αποφυγή των τυποποιημένων, είναι η βάση πάνω στην οποία ξεκινά να χτίζεται κάθε σωστή διατροφή. Η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών στη σωστή ποσότητα και αναλογία εξασφαλίζει ενέργεια και μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο ζωής μας! Διαβάστε στο blog του delivera όλα τα νέα σχετικά με τη διατροφή.